孩子挑食不爱吃饭，可通过以下方式处理：一是保持宝宝饮食规律，三餐时间随大人且固定，保证饮食多样化并色香味俱全；二是杜绝零食，除每日水果外，不建议吃各类零食；三是让宝宝多运动，其不爱吃饭可能与缺乏运动有关，运动可消耗热量、促进肠蠕动、增强食欲；四是适当补锌、补铁，宝宝挑食不爱吃饭可能与缺铁、缺锌相关，若影响生长发育需及时就诊查明并治疗。
一、饮食规律
宝宝的饮食需要有规律，一日三餐应跟随大人的时间安排。在就餐时，要确保食物品种的丰富多样，做到色香味俱佳，这样能够更好地吸引宝宝，促使其喜爱吃饭。而且三餐的时间要基本保持固定，这有助于宝宝养成良好的饮食习惯。
二、杜绝零食
对于宝宝来说，除了每天定量的水果，不建议再给其食用零食，这里面包括干果、冰激淋、饮料、饼干等各种小零食以及膨化食品等。不进食零食能够有利于宝宝在一日三餐的时间点按时吃饭，避免因零食而影响正餐的食欲。
三、多做运动
宝宝不爱吃饭很可能和运动缺乏存在关联。运动可以帮助消耗热量，同时也能促进肠道蠕动，进而增强孩子的食欲。所以，要保证宝宝有足够的运动量。
四、补充元素
宝宝挑食不爱吃饭，有时候和体内缺铁、缺锌是有关系的，对此要进行必要的补充。但如果宝宝挑食不爱吃饭的情况已经影响到了其生长发育，那么就一定要及时就诊，查明具体的疾病情况，以便给予针对性的治疗。
总之，当孩子出现挑食不爱吃饭的情况时，需要从多个方面入手进行改善和调整，以帮助孩子养成良好的饮食习惯和生活方式。