小孩挑食、不爱吃饭是家长们经常面临的问题。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：
1.了解孩子的口味偏好：每个孩子都有自己独特的口味偏好，家长可以尝试提供多样化的食物，包括不同的颜色、形状和口感，以吸引孩子的兴趣。
2.创造愉快的就餐环境：就餐时，家长可以和孩子一起互动，创造愉快的氛围，让孩子更加享受就餐的过程。
3.控制零食摄入量：过多的零食会影响孩子的食欲，家长应该控制孩子的零食摄入量，尤其是在正餐前。
4.鼓励孩子参与食物准备：让孩子参与食物的准备过程，如帮忙择菜、洗菜等，可以增加孩子对食物的兴趣。
5.以身作则：家长应该树立良好的饮食习惯，为孩子树立榜样。
6.寻求专业帮助：如果孩子的挑食问题严重影响到其健康，家长可以咨询医生或营养师，寻求专业的帮助和建议。
需要注意的是，对于年龄较小的孩子，家长应该避免使用强制的方式强迫他们进食，以免引起孩子的反感。同时，家长也应该关注孩子的情绪和心理状态，避免因为压力而导致孩子更加不爱吃饭。