婴儿宝宝便秘严重时，可先通过调整饮食来改善。比如6个月以上已添加辅食的宝宝，可适当增加富含膳食纤维的食物，像西梅泥，有研究显示适量食用西梅泥能在一定程度上缓解便秘，一般每次可喂5 - 10克左右的西梅泥。
调整饮食方式
增加水分摄入： 对于纯母乳喂养的婴儿，妈妈要保证自身饮食均衡，同时可以适当给婴儿补充水分，一般每天可喂10 - 30毫升的温开水，在两次喂奶之间喂。对于人工喂养的婴儿，要注意按照正确比例冲调奶粉，避免奶粉过稠导致便秘。辅食添加调整： 如果婴儿已添加辅食，可添加一些富含纤维素的食物，如将苹果蒸熟后捣成泥给婴儿吃，苹果中的果胶等成分有助于肠道蠕动，每次可喂1 - 2勺左右。还可以添加南瓜泥，南瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，每次喂10克左右的南瓜泥。
腹部按摩方法
按摩手法： 家长可以在婴儿空腹时，以婴儿的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿的腹部，每次按摩时间可控制在5 - 10分钟，每天可按摩2 - 3次。按摩时力度要适中，过轻达不到效果，过重会让婴儿不适。通过顺时针按摩可以促进肠道蠕动，帮助粪便排出。
及时就医情况
长时间未缓解： 如果婴儿便秘严重，经过上述调整饮食和腹部按摩等方法后，超过3天仍没有改善，就需要及时带婴儿就医。医生可能会进行相关检查，如腹部超声等，以排除肠道畸形等器质性病变。出现异常症状： 如果婴儿除了便秘外，还伴有呕吐、腹胀、精神萎靡等异常症状，不管便秘时间长短，都要立即带婴儿去医院就诊，因为这些可能是一些严重疾病的表现，需要及时诊断和治疗。