月经来了可以吃香蕉。香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对女性的身体健康有很多好处。
1.香蕉富含维生素B6，这种维生素对于女性的生理周期和情绪调节非常重要。维生素B6可以帮助缓解经前综合征的症状，如情绪波动、乳房胀痛和疲劳等。
2.香蕉中的钾元素对于维持身体的电解质平衡很重要，而月经期间女性可能会因为失血而导致钾的流失。钾元素有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。
3.香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。便秘是月经期间常见的问题之一，而膳食纤维可以帮助缓解便秘症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应可能不同。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，建议在月经期间咨询医生或营养师的建议。此外，选择新鲜的、无添加剂的香蕉，并适量食用是很重要的。
总之，月经期间可以吃香蕉，并且香蕉对女性的身体健康有很多益处。如果您有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗意见。