脚趾甲盖一按就痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.甲沟炎：甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成感染。甲下脓肿破溃后常因排脓不畅而成慢性炎症。常由甲沟炎蔓延发生或甲下刺伤引起感染或指端挤压伤而致甲下血肿继发感染。
2.真菌感染：如果脚趾甲受到真菌感染，也可能会出现指甲变厚、变黄、易碎，以及按压疼痛等症状。
3.外伤：脚趾甲受到外力撞击、挤压或扭伤等，可能会导致指甲下出血、肿胀和疼痛。
4.鞋子不合适：穿着过紧、过窄或过高的鞋子，可能会对脚趾甲造成压迫和摩擦，导致疼痛。
5.其他：扁平足、风湿病、糖尿病等也可能引起脚趾甲盖一按就痛。
如果脚趾甲盖一按就痛，建议采取以下措施：
1.保持清洁：每天用温水洗脚，避免细菌感染。
2.避免挤压：避免穿紧身鞋，不要长时间站立或行走。
3.注意休息：给脚趾甲足够的休息时间，避免过度使用。
4.就医诊治：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。