青少年处于生长发育快速的年龄阶段，其食物中的钙含量常难以满足生长需求，易出现缺钙情况，具体表现如下：
一、抽搐：缺钙严重时可致手足抽搐、喉痉挛以及面部、背部肌肉抽搐，还会出现腿部痉挛症状，甚至诱发癫痫发作。
1.手足抽搐：钙质缺乏影响到肌肉的正常功能，导致肌肉不自主地收缩，引起手足的抽搐现象。
2.喉痉挛：可使喉部肌肉痉挛，出现呼吸困难等情况。
3.面部和背部肌肉抽搐：这些部位的肌肉也可能因缺钙而发生异常抽动。
4.腿部痉挛：腿部肌肉会突然收缩，带来疼痛和不适。
5.诱发癫痫发作：缺钙到一定程度可能打破神经系统的平衡，从而诱发癫痫。
二、感觉异常：缺钙会引起嘴唇、舌头、手脚麻木，并伴有刺痛感。
1.嘴唇、舌头麻木刺痛：钙质对神经系统的正常传导有重要作用，缺钙时这些部位会出现异样感觉。
2.手脚麻木刺痛：影响到手脚部位的神经感觉功能。
三、面部叩击痛阳性：叩击面神经时可导致眼角、口角抽动。
1.面部叩击引发抽动：缺钙使得面神经敏感性增加，叩击后易出现这种异常反应。
四、指甲和皮肤改变：长期缺钙会导致皮肤干燥、有鳞屑，指甲变脆、头发粗糙。
1.皮肤干燥有鳞屑：影响皮肤的正常代谢和状态。
2.指甲变脆：指甲的质地变得脆弱易折。
3.头发粗糙：头发失去正常的柔顺和光泽。
五、精神方面症状：缺钙还可引发焦虑、抑郁以及嗜睡等精神系统疾病。
1.焦虑：可能使青少年情绪不稳定，出现焦虑情绪。
2.抑郁：对精神状态产生负面影响，导致抑郁表现。
3.嗜睡：让人容易困倦、嗜睡。
对于有缺钙表现的青少年，建议前往医院进行微量元素检查，并可补充一些钙剂，如磷酸钙、碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。平时饮食要多注意食用富含钙的食物，如鱼、虾等，同时要注意多进行户外活动，适当户外阳光照射有助于钙的吸收。
总之，青少年缺钙会有多种表现，应重视并及时检查和补充，同时通过饮食和运动来促进钙的吸收和利用。