生完孩子后肚皮松弛可通过以下方式缓解：
一、腹带：腹带能起到束紧和固定腹部的作用，有助于消除腹内多余脂肪，实现瘦身收腹效果，常应用于产后伤口康复。但需注意避免包扎过紧，睡觉时应及时脱掉，以减轻腰部压力。
二、仰卧起坐：可采用双手抱紧头部、双腿自然弯曲的方式进行，能达到瘦腰目的，对缓解肚皮松弛有帮助。不过要合理安排仰卧起坐，不可过度激烈，以免对腰部造成不良影响。
三、手术治疗：倘若通过上述方法仍无法缓解，且肚皮松弛症状较为严重，建议及时前往正规医院进行微创手术，切除多余松弛皮肤。在疾病治疗期间，要合理安排饮食，多进食富含营养蛋白质的食物，如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等。
总结概况提示：生完孩子肚皮松弛的缓解方法包括使用腹带、进行仰卧起坐以及手术治疗，同时要注意治疗期间饮食的合理安排。