要想提高眼睛视力，在饮食方面可以注意以下几点：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，它们具有抗氧化作用，可以吸收蓝光，保护眼睛免受氧化损伤。常见的富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、菠菜、南瓜、猕猴桃等。
3.富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对眼睛的损害。常见的富含维生素C的食物有青椒、橙子、柚子、猕猴桃等。
4.富含锌的食物：锌是一种重要的微量元素，它参与了视网膜的代谢和感光物质的合成。常见的富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。
5.富含花青素的食物：花青素是一种强大的抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的损害，同时还可以改善眼睛的血液循环，提高眼睛的视敏度。常见的富含花青素的食物有蓝莓、黑枸杞、紫薯、紫甘蓝等。
需要注意的是，饮食对眼睛视力的影响是有限的，不能替代正规的眼科治疗。如果有眼睛视力问题，应及时就医，接受专业的治疗。