例假量很少是一种月经失调的情况，可能的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：
情绪因素：第一次同房可能会导致女性精神紧张、焦虑，长期如此可能会影响内分泌，导致激素分泌异常，从而出现例假量少的情况。此外，经常熬夜、压力过大等也可能导致内分泌失调。
其他症状：除了例假量少，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
解决方法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，学会调节情绪，释放压力。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2.怀孕：
受孕可能：第一次同房如果没有采取有效的避孕措施，女性可能会怀孕。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，从而导致停经。
验孕方法：女性可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，建议进一步去医院复查，以明确诊断。
就医指导：如果确诊怀孕，且不打算要孩子，应及时就医，选择合适的终止妊娠方式。
3.多囊卵巢综合征：
疾病影响：多囊卵巢综合征可引起月经周期紊乱，与第一次同房没有直接关系。如果在第一次同房后出现例假量少的情况，且伴有其他症状，如毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等，可能是多囊卵巢综合征导致。
就医诊断：需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确诊断。
治疗建议：确诊后，应在医生的指导下进行积极治疗，治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果例假量很少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。