壹、补充水分类
醉酒后身体常处于脱水状态，补充水分可缓解头疼。温开水能补充因酒精代谢流失的水分，维持机体正常生理代谢，减轻因脱水引发的头疼；淡盐水则可补充酒精代谢过程中丢失的钠、钾等电解质，有助于稳定内环境，缓解头疼症状。
贰、含糖饮品缓解类
蜂蜜水是常见选择，研究表明蜂蜜中的果糖能促进酒精代谢，加速酒精在体内的分解过程，从而减轻醉酒引发的头疼。饮用时可适量冲泡蜂蜜于温开水中，帮助缓解不适。
叁、果蔬汁缓解类
西瓜汁富含水分与钾元素，钾能促进尿液排出，带走酒精代谢产生的废物，减轻头疼；橙汁等富含维生素的果蔬汁，其中的维生素成分有助于机体代谢酒精相关物质，对缓解醉酒头疼有一定帮助。
肆、茶饮缓解类
绿茶内含有茶多酚等成分，有一定的解酒及缓解头疼作用，可适量饮用淡绿茶，但需注意避免过浓影响睡眠等。
伍、特殊人群提示
儿童严禁接触酒精，若儿童误接触酒精相关物品后出现不适表现需立即就医。成年人醉酒后头疼若持续不缓解或伴随严重呕吐、意识不清、剧烈腹痛等异常情况，应立即就医排查是否存在其他严重问题。孕妇醉酒后头疼需谨慎处理，应及时咨询专业医疗人员，遵循专业建议确保母婴健康，因为酒精可能对胎儿产生不良影响，需格外重视。