肺虚可以通过多种方式来调理，一般可以从生活方式、饮食、中医理疗等方面入手。首先，肺虚调理可以通过适当运动来改善，比如每天进行30分钟左右的慢跑，坚持一段时间有助于增强肺气。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复，对肺虚的调理有帮助。避免劳累过度： 过度劳累会耗伤肺气，所以要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。
饮食调理
多吃补肺食物： 可以多吃一些百合，百合具有润肺止咳的功效，每周可以吃2~3次百合煮粥。还有银耳也是不错的选择，银耳能滋阴润肺，每周吃1~2次银耳羹。避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物容易加重肺的负担，不利于肺虚的调理。
中医理疗调理
艾灸： 可以艾灸肺俞穴等穴位，肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。每周艾灸2~3次，每次艾灸10~15分钟，能起到一定的补肺作用。推拿按摩： 可以找专业的推拿师进行背部的推拿按摩，通过按摩背部的经络，促进肺气的运行，每周可以进行1~2次推拿按摩。