肺虚可以通过多种方式调理，一般可以从生活方式、饮食以及中医调理等方面入手。比如在生活中注意保暖、适度运动等。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人一般每天需要7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于肺虚的人来说，规律作息能让肺部功能更好地恢复。适度运动： 可以选择一些有氧运动，像散步，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能促进气血流通，增强肺部的功能。不过要注意运动强度，避免过度劳累。另外，太极拳也是不错的选择，每天练习1~2次，每次20分钟左右，它能调节呼吸，改善肺虚状况。
饮食调理
食物选择： 多吃一些具有补肺作用的食物，比如银耳，银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效，可以每周吃2~3次，用来煮汤或者煮粥。还有百合，百合能润肺止咳，鲜百合可以炒菜或者煮粥，每天吃50克左右。避免食用的食物： 要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒，吃多了容易刺激呼吸道，加重肺虚的不适；油炸食品也应尽量避免，这类食物不易消化，会加重肺部的负担。
中医调理
穴位按摩： 可以按摩一些与肺相关的穴位，比如膻中穴，位于两乳头连线的中点，每天用手指轻轻按摩膻中穴，每次按摩10分钟左右，能起到宽胸理气、止咳平喘的作用。还有肺俞穴，在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，每隔一天用艾灸的方式灸肺俞穴15分钟左右，能补益肺气。中药调理： 肺虚分为肺气虚和肺阴虚等不同类型。如果是肺气虚，可以在医生的指导下使用一些补肺益气的中药，像黄芪，黄芪有增强机体免疫功能、补气固表的作用，可以用黄芪泡水喝，每天用量10~15克。如果是肺阴虚，可能会用到麦冬等中药来滋阴润肺，但具体用药需由医生根据个人情况开具。