孕早期耻骨疼较为常见，约有一定比例的孕妇会出现这种情况。孕早期耻骨疼主要与孕期身体变化有关。
耻骨疼的原因
激素变化因素： 怀孕后，体内激素水平发生变化，松弛素分泌增加，它会使骨盆韧带松弛，为分娩做准备，这就可能导致耻骨联合处疼痛。子宫增大因素： 随着孕周增加，子宫逐渐增大，对骨盆产生压力，也会引起耻骨区域疼痛。
缓解耻骨疼的方法
休息方面： 要保证充足的休息，避免长时间站立或行走。比如每天尽量保证有8 - 10小时的睡眠时间，坐着的时候可以在背后垫个靠垫，减轻腹部对骨盆的压力。姿势调整方面： 坐下或站起来时要缓慢，避免猛地用力。躺着的时候可以在两腿之间夹一个薄枕头，侧卧时膝盖弯曲，这样能减轻耻骨联合的压力。
日常注意事项
体重控制方面： 要注意控制体重增长速度，避免体重增长过快加重耻骨的负担。一般建议孕期体重增长在10 - 15千克左右比较合适（根据孕前体重情况有所不同）。穿着方面： 穿孕妇专用的低跟鞋子，鞋子要舒适，有良好的支撑性，减轻对耻骨的压力。同时，可以使用骨盆带，它能对骨盆起到一定的支撑作用，缓解耻骨疼，但使用骨盆带要在医生指导下正确使用。