肌腱炎是肌腱发生的炎症，常见症状有局部疼痛，一般在活动相关部位时疼痛会加重，比如肩关节周围肌腱炎，手臂上举、旋转等动作时肩部疼痛明显；还可能出现肿胀，炎症部位会有不同程度的肿胀，用手触摸能感觉到局部组织隆起；有的患者会有活动受限，由于疼痛和炎症影响，关节活动范围变小，像跟腱炎患者走路、踮脚等动作会受限制。
导致肌腱炎的常见原因
过度使用：长时间重复某一动作，比如经常打字的人，手部肌腱长时间处于紧张状态，就容易引发肌腱炎。像钢琴家长时间高强度练琴，手指肌腱过度使用，很可能患上肌腱炎。受伤因素：急性的外伤，比如肌腱被过度牵拉、扭伤等，都可能引发肌腱炎。例如运动时突然的剧烈扭转动作，可能导致肌腱受伤，进而引发炎症。疾病影响：一些全身性疾病也可能诱发肌腱炎，像类风湿关节炎患者，自身免疫系统攻击关节组织，也会累及肌腱，引发肌腱炎症。还有糖尿病患者，血糖控制不佳时，也可能出现肌腱相关的病变。
肌腱炎的症状表现细节
疼痛特点：肌腱炎引起的疼痛通常是渐进性的，一开始可能只是轻微的酸痛，随着病情发展，疼痛会逐渐加重，而且在休息后可能不会完全缓解。比如跟腱炎患者，早晨起床后下地走路时跟腱部位会有明显疼痛，活动一会儿后可能稍有缓解，但继续活动又会加重。肿胀的差异：不同部位的肌腱炎肿胀程度有所不同。像肩袖肌腱炎，肩部肿胀可能相对较局限，主要集中在肩关节周围；而足底筋膜炎（属于肌腱炎的一种），足底的肿胀可能会让患者感觉足底有明显的饱满感。
如何预防肌腱炎
合理运动：运动前要充分热身，运动过程中要注意正确的姿势和力度，避免过度运动。比如跑步时，要逐渐增加速度和距离，不要一开始就进行高强度的长跑。运动后也要进行适当的放松拉伸，帮助肌腱恢复。避免受伤：在进行容易导致肌腱受伤的活动时，要采取防护措施。比如进行球类运动时佩戴护具，保护肌腱免受意外伤害。如果从事需要频繁用手的工作，要定时休息，让手部肌腱得到放松。控制基础疾病：有糖尿病、类风湿关节炎等基础疾病的患者，要积极治疗控制病情，定期复查，监测肌腱等相关部位的状况，防止基础疾病引发肌腱炎。比如糖尿病患者要严格控制血糖，按照医嘱规律用药，定期检查身体，及时发现肌腱等并发症的迹象。