腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，常见症状有腰部疼痛，一般来说，这种疼痛会在劳累后加重，休息后缓解，有的患者疼痛可迁延不愈。
腰部疼痛特点
反复发作性疼痛： 腰肌劳损引起的疼痛通常是反复发作的，疼痛程度可轻可重，轻的可能只是腰部隐隐作痛，重的则会影响日常活动。比如有的患者可能每周都会有1 - 2次腰部疼痛发作，每次持续数小时到数天不等。疼痛部位： 疼痛主要位于腰部一侧或两侧，多为双侧腰肌对称的疼痛。疼痛区域一般比较广泛，不像某个特定点的尖锐疼痛，而是整个腰部肌肉所在部位的酸痛、胀痛等。
腰部活动受限情况
弯腰困难： 患者在弯腰做事时会感觉到明显不适，比如弯腰提重物、弯腰扫地等动作会受到限制。因为腰肌劳损会使腰部肌肉力量下降，肌肉处于紧张或损伤状态，限制了腰部的正常弯曲活动。例如，正常情况下能轻松弯腰捡起地上物品的人，患有腰肌劳损后可能需要先慢慢蹲下再去拾取，弯腰幅度明显减小。后仰受限： 腰部向后仰的动作也会受到影响，后仰时腰部肌肉会有明显的牵拉感和疼痛感，导致后仰幅度不能达到正常范围。比如站立时想往后仰靠在墙上休息，可能无法像正常人那样后仰到合适的角度。
伴随的肌肉表现
肌肉紧张： 用手触摸腰部肌肉时，能感觉到肌肉紧张、发硬，有条索状的硬结。这是因为腰肌劳损后，肌肉为了保护受损部位会处于持续紧张状态，时间久了就会出现肌肉紧张的情况。比如患者自己或者他人用手触摸其腰部，能明显感觉到肌肉不像正常时那么柔软，而是比较紧绷。肌肉无力： 腰部肌肉力量会有所下降，患者会感觉腰部使不上劲，比如爬楼梯时感觉腰部支撑力不够，提较轻的东西也没有以前那么轻松。这是由于肌肉长期损伤、炎症刺激等原因，导致肌肉的收缩和发力功能受到影响。