如果眼睛里进了东西，可采取以下措施：
1.用力眨眼：通过频繁眨眼，利用泪水将异物冲出。
2.冲洗：用清洁的水或生理盐水冲洗眼睛，将异物冲出。可使用洗眼壶或杯子，让水流缓缓冲洗眼睛，注意水流不要太急，以免伤害眼睛。
3.翻开眼皮：翻开上眼皮和下眼皮，让异物暴露在空气中，然后用干净的棉签或纱布轻轻擦拭。
4.寻求医疗帮助：如果异物无法去除或眼部出现疼痛、红肿、视力模糊等异常症状，应及时就医。医生可能会使用专业的器械将异物取出，并进行进一步的治疗。
需要注意的是，在处理眼睛进东西的过程中，应避免揉眼睛，以免加重损伤。同时，如果是化学物质进入眼睛，应立即用大量清水冲洗，并尽快就医。此外，对于儿童和老人，处理眼睛进东西时需要特别小心，最好由专业医生进行处理。