可以吃水果。哺乳期女性食用水果不仅可以为自身提供营养，还能通过乳汁为宝宝提供所需的维生素和矿物质。但需注意以下几点：
选择合适的水果：哺乳期女性应选择新鲜、应季的水果，避免食用腐烂、变质的水果。同时，应避免食用过于寒凉或过于温热的水果，如西瓜、梨等寒性水果和荔枝、龙眼等温热性水果。
控制食用量：哺乳期女性应适量食用水果，过量食用可能会导致消化不良、腹泻等问题。
注意食用时间：哺乳期女性应避免在饭前或饭后立即食用水果，最好在两餐之间食用，以避免影响正餐的摄入。
注意个人体质：有些哺乳期女性可能对某些水果过敏，应避免食用。此外，糖尿病患者应控制水果的摄入量，避免血糖升高。
总之，哺乳期女性可以食用水果，但应注意选择、控制食用量和食用时间，并根据个人体质进行选择。如果食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的意见。