并不是只要吃了水果就能实现减肥，关键要看每天总摄入食物所产生的能量多少，只有当摄入的能量低于消耗的能量时，体重才会出现下降。所以这就需要我们在实现均衡营养的基础上对能量摄入进行控制，同时配合适度的运动来消耗能量，如此这般，减肥效果才会显著。由此可见，“吃什么水果能减肥减肚子”这种说法是不太科学合理的。以下可以为大家推荐一些对减肥有帮助的水果：
一、苹果：苹果富含多种营养，具有良好的排毒养颜功效，也有利于促进脂肪的消化，其中所含的钾以及少量的钠有助于消除水肿。苹果堪称减肥之路上的一个得力助手。
1.营养丰富。
2.能排毒养颜。
3.助于脂肪消化。
4.钾和钠可消水肿。
二、火龙果：其中丰富的膳食纤维，能够助力肠道蠕动，起到清胃润肠、促进消化的作用。
1.富含膳食纤维。
2.促进肠道蠕动。
3.清胃润肠。
4.促进消化。
三、圣女果：圣女果中含有丰富的有机酸，能够有效辅助肠胃消化，调整胃肠功能。
1.含丰富有机酸。
2.帮助肠胃消化。
3.调整胃肠功能。
四、梨：梨含有丰富的可溶性膳食纤维，能够提供一定的饱腹感，同时含有丰富的B族维生素，能够减轻疲劳，增强活力。
1.含可溶性膳食纤维。
2.提供饱腹感。
3.含B族维生素。
4.减轻疲劳增强活力。
五、菠萝：菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化，且菠萝中的酸丁酯有助于健胃消食，很适合饭后食用。
1.含蛋白质分解酶。
2.助分解蛋白质。
3.促进消化。
4.酸丁酯健胃消食。
总之，减肥不能单纯依靠吃某种水果，而是要综合考虑饮食、运动等多方面因素，做到科学合理地减肥。同时，这些水果虽然对减肥有一定帮助，但也应适量食用，不可过度依赖。