风寒感冒可通过以下方式预防：及时增添衣物、加强体育锻炼、改善饮食健康。此外，还可通过养成规律作息、放松心情等方法来预防。
一、及时增添衣物：风寒感冒常常在季节交替、气候突变时出现，因此及时增添衣物极为关键。平常应提前留意天气预报，当气温降低时及时增添衣服，切实做好防寒保暖工作，防止外感风邪从而引发风寒感冒。
二、加强体育锻炼：在日常生活中，适度进行运动，加强体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极等。这有助于提升血液循环，增强代谢能力，对心肺功能的改善也有诸多益处，进而提高身体的免疫力，能在一定程度上起到预防风寒感冒的作用。
三、改善饮食健康：人体的正常生理活动离不开蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的支撑。所以日常应当注重改善饮食健康，多食用富含优质蛋白和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果等，同时要多喝水，这样有利于预防风寒感冒。
总之，通过上述多种方式可以有效预防风寒感冒。