腰胀痛的治疗方法需根据具体病因来定。如果是腰肌劳损导致的腰胀痛，可通过休息来缓解，一般休息1 - 2周左右症状可能会有所减轻。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行腰部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻胀痛感。按摩： 由专业人员进行腰部按摩，按摩时要注意力度适中。按摩可以放松腰部肌肉，改善腰部的气血流通，对缓解腰胀痛有一定帮助。但如果是腰椎间盘突出等较严重情况引起的腰胀痛，需谨慎按摩，最好先咨询医生。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到消炎止痛的作用。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻腰部的炎症反应和疼痛感觉。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，所以要在医生指导下使用。肌肉松弛剂： 当腰胀痛是因为腰部肌肉紧张导致时，可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗。它能缓解腰部肌肉的紧张状态，进而减轻腰胀痛。但使用时也需要遵循医生的建议。
针对病因治疗
腰椎间盘突出： 如果是腰椎间盘突出引起的腰胀痛，轻度的可以通过卧床休息、牵引等方法治疗。牵引一般需要在医院由专业人员操作，通过牵引拉开椎间盘间隙，减轻对神经的压迫，从而缓解腰胀痛。严重的可能需要手术治疗，但手术是最后的选择，需要医生根据病情评估。肾脏疾病： 若是肾脏疾病如肾结石导致的腰胀痛，较小的结石可以通过大量饮水促进排出，每天饮水量建议达到2000 - 3000毫升。而较大的结石可能需要体外冲击波碎石等方法治疗，具体治疗方案由医生根据结石的大小、位置等情况来确定。