皮肤过敏止痒可以通过多种方法来实现，一般可以通过冷敷、外用药物、避免搔抓等方式来缓解。比如用冷毛巾湿敷过敏部位15~20分钟，能在一定程度上减轻瘙痒感。
冷敷止痒法
用冷毛巾湿敷： 可以准备干净的毛巾，用冷水浸湿后拧干，敷在过敏瘙痒的部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷刺激能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感觉。使用冰袋冷敷： 如果觉得冷毛巾效果不够，可以用冰袋，但要注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，每次冷敷时间同样控制在15~20分钟内，防止冻伤皮肤。
外用药物止痒
炉甘石洗剂： 这是比较常用的一种外用止痒药物，它对皮肤过敏引起的瘙痒有很好的缓解作用。可以直接用棉签蘸取适量炉甘石洗剂涂抹在过敏部位，每天可涂抹3~4次。它能起到收敛、止痒的效果。糖皮质激素药膏： 像氢化可的松乳膏等。不过这类药膏不能长期大面积使用，一般短期使用缓解过敏瘙痒。如果过敏部位面积较小且瘙痒明显时可以使用，但要在医生指导下使用，尤其是儿童、面部等特殊部位更要谨慎。
避免搔抓
分散注意力： 当皮肤过敏瘙痒时，要尽量避免用手去搔抓。可以通过做一些其他事情来分散注意力，比如听音乐、看书、看电视等。因为搔抓不仅不能止痒，还可能会抓破皮肤，导致皮肤感染，加重过敏症状。修剪指甲： 平时要注意定期修剪指甲，避免指甲过长，防止在搔抓时不小心抓破皮肤。对于儿童来说，家长要留意孩子的指甲情况，必要时给孩子戴上棉质手套，防止孩子搔抓过敏部位。
注意饮食调节
避免食用易过敏食物： 皮肤过敏期间要避免食用鱼虾、海鲜、芒果等易引起过敏的食物，这些食物可能会加重皮肤过敏的症状，从而让瘙痒感更明显。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（黄瓜、西红柿等）和水果（苹果、香蕉等）。多喝水： 每天保证充足的水分摄入，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，多喝水有助于促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，对缓解皮肤过敏瘙痒也有一定帮助。