如果平时月经规律，月经推迟5天验孕棒能测出来怀孕，其原因主要包括以下几方面。
1.怀孕：验孕棒通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕。当受精卵着床后，会开始分泌hCG，通常在受孕后10-14天左右可以在尿液中检测到。因此，如果月经推迟5天，怀孕的情况下，验孕棒可能会显示阳性结果。
2.验孕棒的准确性：验孕棒的准确性可能会受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、尿液采集时间等。为了提高验孕棒的准确性，建议按照说明书正确使用，并尽量采用晨尿进行检测。如果对检测结果有疑虑，可以在几天后再次进行检测，或者前往医院进行血液hCG检测，以确诊是否怀孕。
3.其他因素：除了怀孕外，月经推迟5天还可能与其他因素有关，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、压力过大、情绪波动等。这些因素可能会影响卵巢功能，导致月经周期的改变。
内分泌失调：部分女生可能由于第一次同房，出现紧张、害怕等情绪，并且会精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，则可能导致内分泌失调，以及激素分泌异常，此时则有可能出现月经失调的情况。另外，如果女生日常生活中经常熬夜、压力过大等也会出现相关症状，并不一定是因为第一次同房导致。除月经失调外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
多囊卵巢综合征：可引起月经周期紊乱，但与第一次同房没有直接关系。如果此现象发生在第一次同房后，易使女生误以为由于第一次同房导致。如果是由于疾病导致，通常还会伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状，可及时就医，明确诊断后，进行积极治疗。
需要注意的是，验孕棒只能作为初步的检测方法，不能确诊是否怀孕。如果月经推迟10天以上，或者验孕棒检测结果为阳性，建议及时前往医院进行进一步的检查，如B超检查、血hCG检测等，以确诊是否怀孕，并排除宫外孕等异常情况。
此外，对于有性生活的女性，如果出现月经推迟，应首先排除怀孕的可能。如果没有怀孕，也应及时就医，进行相关检查，以明确月经推迟的原因，并进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常周期。