哺乳期妈妈感冒了，可采取以下方法应对：
1.注意休息：哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，以提高身体免疫力。
2.补充水分：多喝水有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时还能防止脱水。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。
4.食疗方法：哺乳期妈妈可以适当食用一些具有清热解毒、润肺止咳功效的食物，如梨、枇杷、百合等。
5.药物治疗：如果感冒症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物进行治疗，如板蓝根颗粒、双黄连口服液等。在使用药物期间，应暂停哺乳，待停药后再恢复哺乳。
需要注意的是，在感冒期间，哺乳期妈妈应尽量避免与宝宝密切接触，如需接触，应佩戴口罩，并勤洗手。同时，应注意保持室内空气流通，以减少病毒传播的机会。