女生来月经的时候可以喝豆浆。喝豆浆通常不会对月经或身体健康造成不良影响，反而可能有一些益处，具体如下：
1.提供营养：豆浆是一种富含植物蛋白、维生素和矿物质的饮品。在月经期间，女性身体会流失一定量的血液，因此摄入足够的营养对于身体恢复非常重要。豆浆中的营养成分可以提供能量和支持身体的正常功能。
2.缓解经前症状：一些女性在月经前期可能会经历乳房胀痛、情绪波动等不适症状。豆浆中含有的大豆异黄酮具有一定的植物雌激素样作用，可能有助于缓解这些症状。然而，需要注意的是，大豆异黄酮的具体效果因人而异，而且其作用机制还不完全清楚。
3.低脂肪和低热量：相比于一些其他饮料，豆浆是一种低脂肪、低热量的选择。在月经期间，女性需要注意控制体重，避免过度摄入高热量的食物。选择豆浆可以帮助控制热量摄入，同时提供饱腹感。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应都可能不同。如果个体在饮用豆浆后出现不适症状，如腹胀、腹痛、过敏等，应停止饮用并咨询医生的建议。此外，在月经期间，女性还应注意以下几点：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食物等，以维持身体的营养需求。
2.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以防止脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免过度运动或剧烈运动：在月经期间，可以选择适度的运动，但避免过度劳累和剧烈运动。
5.注意个人卫生：保持外阴部清洁，勤换卫生巾。
如果女性对月经期间的饮食或健康有特定的担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以获得个性化的指导。他们可以根据个体情况提供更具体和准确的信息。