嗓子反复发炎可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.病因：
感染：细菌、病毒或其他微生物感染是导致嗓子发炎的常见原因。
过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可导致嗓子疲劳和发炎。
环境因素：干燥、多尘、空气污染的环境，或长时间处于高温、干燥的环境中，可刺激嗓子。
过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能引起过敏反应，导致嗓子发炎。
免疫系统问题：免疫系统较弱或患有自身免疫性疾病，可能使嗓子更容易发炎。
其他因素：饮食不当、缺乏休息、压力过大等也可能导致嗓子发炎。
2.预防措施：
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少吸烟、饮酒等不良习惯有助于增强免疫系统。
保持嗓子湿润：多喝水，尤其是温水，可以保持嗓子湿润，缓解喉咙疼痛。
避免过度用嗓：注意正确的发声方法，避免长时间大声喊叫或唱歌。
注意环境清洁：保持室内空气清新，定期清洁空调、加湿器等设备。
避免过敏原：了解自己的过敏原并尽量避免接触。
增强免疫力：通过均衡饮食、补充维生素和矿物质等方式增强免疫力。
3.治疗方法：
药物治疗：可以使用含片、漱口水、喷雾剂等缓解喉咙疼痛和炎症。如果症状严重，医生可能会开处方药物，如抗生素、消炎药等。
中药治疗：一些中药，如银翘散、双黄连口服液等，也可用于治疗嗓子发炎。
其他治疗方法：局部热敷、蒸汽吸入等也可以缓解喉咙不适。
需要注意的是，如果嗓子发炎症状持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在治疗期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙不适。