嗓子反复发炎可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果嗓子反复发炎，建议及时就医，进行详细的检查，如喉镜、血常规等，以确定病因。
2.调整生活习惯：
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。
避免过度用嗓：减少长时间大声说话或唱歌，避免过度使用嗓子。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重炎症。
保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复。
注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁。
3.药物治疗：
局部治疗：使用含漱剂、含片等，直接作用于喉部，缓解疼痛和炎症。
全身治疗：根据病因和症状，医生可能会开处方药物，如抗生素、消炎药等。
4.治疗病因：如果嗓子发炎是由于其他疾病引起的，如过敏、反流性食管炎等，需要同时治疗这些病因。
5.增强免疫力：
均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
适度运动：适量的运动可以增强身体免疫力。
避免过度劳累：保持良好的生活节奏，避免过度劳累。
6.预防复发：
避免接触过敏原：如果是过敏引起的发炎，尽量避免接触过敏原。
治疗其他潜在疾病：及时治疗其他潜在疾病，如鼻炎、胃炎等。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现问题并处理。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在治疗前，应咨询医生的建议，并按照医生的指导进行治疗。同时，如果嗓子发炎症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。