以下是润色和拓展后的内容：
关键点：增强射精控制力的方法包括行为疗法、药物治疗、改变生活习惯、治疗泌尿生殖系统疾患及减轻心理压力。
一、行为疗法：
1.佩戴避孕套可避免龟头与阴道黏膜直接接触，从而降低阴茎敏感性。
2.在性生活时，当阴茎在阴道内连续抽动且即将达高潮时，用手指挤压阴茎根部腹侧，能暂时压制射精欲望以延长射精时间。
3.阴茎进行连续活塞运动，在接近性高潮时停止或减慢运动，可实现对射精的控制。
二、药物治疗：
口服相关药物能延长射精时间，降低龟头敏感性，进而延长射精时间。
三、改变生活习惯：
1.规律进行如游泳、平板支撑等锻炼，可强健体魄，提升性功能。
2.保持规律饮食和健康作息，有助于改善性生活。
四、治疗泌尿生殖系统疾患：
积极治疗原有泌尿生殖系统疾病，降低因疾病导致的龟头敏感性升高情况。同时要注意减轻心理压力，克服恐惧心理。
总结概况提示：通过行为疗法、药物治疗、改变生活习惯、治疗相关疾病和调整心理状态等多种途径，可增强射精控制力，改善性生活质量。具体方法应根据个人情况选择和实施。