尿酸高可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：
多喝水：每天至少喝2000毫升水，以增加尿量，促进尿酸排出。
限制嘌呤摄入：少吃动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。
多吃蔬果：多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于降低尿酸。
控制蛋白质摄入：适量摄入蛋白质，避免过度摄入。
2.适量运动：
选择合适的运动：如散步、慢跑、游泳、太极拳等，避免剧烈运动。
控制运动时间：每次运动30分钟左右，避免过度疲劳。
3.药物治疗：
遵医嘱用药：如果尿酸值较高，需要在医生的指导下使用药物治疗，如别嘌醇、非布司他等。
注意药物副作用：使用药物治疗时，需要注意药物的副作用，如过敏、肝肾功能损害等。
4.定期复查：
定期检测尿酸值：治疗期间需要定期检测尿酸值，根据尿酸值调整治疗方案。
关注药物副作用：定期检查肝肾功能等指标，关注药物副作用。
需要注意的是，尿酸高的治疗需要因人而异，根据个人的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，尿酸高的治疗需要长期坚持，患者需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期复查，以控制尿酸值，预防并发症的发生。如果尿酸高的情况较为严重，或出现了相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。