左侧跟骨骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，可调节骨代谢，缓解症状。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可局部止痛。
2.物理治疗：
热敷：可促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
针灸：可刺激穴位，缓解疼痛。
冲击波：可促进骨痂形成，缓解疼痛。
3.运动治疗：
适当运动：可增强肌肉力量，缓解疼痛。
物理治疗：如游泳、骑自行车等，可减轻关节负担。
4.中医治疗：
中药泡脚：可促进血液循环，缓解疼痛。
中药贴敷：可缓解疼痛。
中药熏蒸：可缓解疼痛。
5.手术治疗：
严重影响生活质量或保守治疗无效时，可考虑手术治疗。
手术方法包括骨刺切除术、跟骨截骨术等。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情严重程度、年龄、健康状况等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间站立和行走，避免过度负重。同时，可适当补充钙剂和维生素D，以促进骨代谢。