鼻塞胸闷可能由多种原因引起，比如感冒、过敏等。如果是普通感冒导致的鼻塞胸闷，一般可以通过一些方法来缓解。比如如果是过敏性鼻炎引发的鼻塞胸闷，远离过敏原很重要。
病因初步判断
鼻塞胸闷可能是上呼吸道感染引起，像普通感冒，这种情况通常在1 - 2周内可能会有鼻塞、胸闷等症状；也可能是过敏性鼻炎，接触花粉、尘螨等过敏原后容易出现。如果是感冒引起的鼻塞，可伴有咳嗽、流涕等症状；过敏性鼻炎引起的鼻塞，多伴有打喷嚏、流清水样鼻涕。
非药物缓解方法
环境调整：
如果是因为室内空气污浊导致的鼻塞胸闷，可以适当开窗通风，保持室内空气流通，一般建议每天开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。另外，使用空气净化器也有助于改善空气质量，去除空气中的灰尘、花粉等可能引起过敏的物质。
鼻腔清洗：
对于鼻塞情况，可以用生理盐水进行鼻腔冲洗。一般来说，每天可以进行1 - 2次鼻腔冲洗。使用专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水缓缓注入一侧鼻腔，让盐水从另一侧鼻腔流出，这样能清洗鼻腔内的分泌物、过敏原等，缓解鼻塞。
就医相关情况
如果鼻塞胸闷症状持续超过1周没有缓解，或者伴有发热（体温超过38.5℃）、呼吸困难等严重症状，就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，如血常规、过敏原检测等。如果是过敏性鼻炎导致的，可能会根据情况使用抗过敏药物；如果是感染引起的，可能会使用相应的抗感染药物。同时，在就医过程中要如实告知医生症状出现的时间、伴随症状等情况，以便医生准确诊断。