月经推迟的原因包括宫寒、气血不足、激素紊乱、怀孕等，对此可根据自身情况选择物理、饮食调整、药物等方式来催经。具体如下：
一、若因宫寒致月经推迟，可采取以下措施：
1.可对腹部进行按摩或热敷。通过按摩能促进腹部血液循环，而热敷可缓解宫寒症状，对催经有一定帮助。
2.适当增加户外体育锻炼，促使身体排汗，同时要加强自身保暖工作。
二、如果是气血不足引发月经推迟，则可这样做：
1.调整日常饮食，多食用红枣、枸杞、阿胶等具有滋补气血作用的食物，这些食物同时还能起到暖宫效果，对催经有一定作用。
三、要是因激素紊乱导致月经推迟：
1.可在医生指导下口服雌二醇、尼尔雌醇等激素类药物进行调理。
2.要保持良好心态，避免过度紧张。
四、如果平时有性生活，月经推迟还可能是怀孕所致，此时需到医院做腹部彩超或用早孕试纸检测是否怀孕，若确定是怀孕则无法进行催经。
总结提示：月经推迟的原因多样，要根据具体情况选择合适的催经方法，若怀疑怀孕需及时进行检测确认。同时，保持良好生活习惯和心态对月经正常也很重要。