排卵期通常是下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，28天左右一次月经的女性，那排卵日大概就是在下次月经前14天。
月经周期规律的女性排卵时间计算
对于月经周期固定的女性： 假设月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右排卵。一般排卵日前后4 - 5天为排卵期，所以在10 - 19号这段时间都可能是排卵期。
月经周期不规律的女性排卵时间推算
通过基础体温监测： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温，将每天的体温记录下来。当发现体温较之前升高且维持3天左右时，说明已经排卵。不过这种方法需要长期坚持测量，比较耗时。使用排卵试纸： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵时间。一般在预计排卵日前几天开始检测，当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着24 - 48小时内会排卵。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书正确操作，并且不同品牌的试纸可能会有一些差异。
通过B超监测排卵
医院超声监测： 可以去医院通过B超来准确监测卵泡的发育和排卵情况。从月经周期的第10天左右开始监测，观察卵泡的大小，当卵泡直径达到18 - 25mm时，就快要排卵了，这时候可以根据情况安排同房，提高受孕几率。而且B超监测还能看到子宫和附件的情况，排除一些其他问题。
排卵的一些身体表现
白带变化： 在排卵期，女性的白带会变得透明、拉丝状，就像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加，所以会出现这样的白带变化，通过观察白带情况也能辅助判断是否处于排卵期。轻微腹痛： 部分女性在排卵时会出现一侧下腹轻微疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解，不过并不是所有女性都会出现排卵痛。