高考期间来月经并伴有痛经，可采取以下方法处理或缓解疼痛：
1.药物治疗：
布洛芬：具有镇痛抗炎的作用，可在医生的指导下于考试前预防性服用，以缓解疼痛。
酮洛芬：是前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素的合成发挥镇痛作用。
2.中医治疗：
按摩：可以请专业人士进行按摩，也可以自己按摩血海穴（屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处）、地机穴（位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸）、三阴交穴（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）等穴位，以缓解疼痛。
艾灸：可以用艾条灸关元穴（位于脐下三寸处）、气海穴（位于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置）等穴位，以温经散寒、化瘀止痛。
3.其他方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解疼痛。
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，如果痛经症状比较严重，或者上述方法无法缓解疼痛，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在高考前应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，以提高身体的抵抗力。