薏仁和赤小豆都是药食同源的食材，都具有一定的养生保健作用，以下是它们的主要功效与作用：
1.健脾祛湿：薏仁具有健脾祛湿的功效，可用于治疗脾虚泄泻、水肿等症状；赤小豆也有健脾祛湿的作用，可用于治疗水肿、脚气等病症。
2.清热解毒：薏仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，还能清热解毒，对湿热引起的疾病有一定的治疗作用；赤小豆则具有清热解毒、利尿通淋的作用，可用于治疗痈肿疮毒、黄疸等病症。
3.美容养颜：薏仁中含有丰富的维生素B1、B2等营养成分，具有保湿、美白等功效，可用于治疗痤疮、色斑等皮肤问题；赤小豆也含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、补血养颜的作用，可用于治疗面色萎黄、贫血等病症。
4.促进新陈代谢：薏仁可促进新陈代谢，减少胃肠负担，有助于治疗食欲不振、消化不良等症状；赤小豆也有促进新陈代谢的作用，可用于治疗便秘、肥胖等病症。
需要注意的是，薏仁性凉，脾胃虚寒者不宜食用；赤小豆利尿，尿频者不宜食用。此外，薏仁赤小豆粥虽然具有一定的养生保健作用，但不能代替药物治疗疾病。如果身体有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。