膝盖磕肿后，可采取以下方法消除：
1.立即休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复膝盖的功能。
7.观察病情：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度使用膝盖，以免影响恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果膝盖有开放性伤口，应及时清洗和消毒，并避免感染。