膝盖磕肿后，可采取以下方法消肿：
1.立即休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复膝盖的功能。
7.观察症状：如果肿胀严重、疼痛加剧、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般性的膝盖磕肿情况。如果症状持续不缓解或出现严重的疼痛、麻木、无力等症状，可能存在更严重的损伤，如骨折、韧带撕裂等，需要及时就医，进行专业的诊断和治疗。
此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度使用膝盖，保持适当的休息和营养，有助于加速恢复。如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。