孕晚期不消化积在胸口老想吐，主要原因在于子宫内胎儿已基本发育完成，致使孕妇子宫增大且子宫底上升，进而压迫胃部，对胃的排空功能产生影响。对此可通过如下方式缓解：
一、饮食调整
孕妇需注意尽量少食多餐且细嚼慢咽，不可进食过于生冷或油腻食物。此外，建议孕妇多饮用酸奶，因为酸奶中的益生菌能促进肠道菌群平衡，有助于肠道消化。
1.少食多餐：避免一次进食过多食物，减轻胃部负担。
2.细嚼慢咽：有助于食物更好地消化吸收。
3.忌生冷油腻食物：防止刺激肠胃，加重消化不良。
4.多喝酸奶：利用其中的益生菌改善肠道环境。
二、按摩腹部
可按顺时针方向按摩孕妇腹部，这样能够改善胃肠功能，促进胃肠道蠕动，缓解消化不良与积食症状，减少孕晚期不消化现象。
1.按摩方向：顺时针方向进行。
2.作用：改善胃肠功能和促进蠕动。
三、适量运动
可让孕妇适当进行一些如散步、瑜伽等运动，能促进孕妇胃肠蠕动，减轻积食和想吐症状。
1.运动种类：散步、瑜伽等较为舒缓的运动。
2.效果：促进胃肠蠕动，缓解相关症状。
但若孕妇消化不良、积食、想吐等症状较为严重，通过上述方法也未能缓解，则应及时前往医院就医，查明病因并对症治疗。总之，孕晚期出现这种情况可先尝试多种方法缓解，严重时要及时就医处理。