孕期消化不良积食想吐可能是正常的孕期反应，也可能是某些疾病的症状。以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食；选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。但要注意避免剧烈运动。
3.保持良好的心态：紧张、焦虑等情绪可能会加重消化不良。可以通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式缓解压力。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善消化不良。可以在医生的建议下服用益生菌制剂。
5.就医治疗：如果消化不良症状严重，影响生活质量，或者出现其他不适，如胃痛、腹泻、发热等，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如胃蛋白酶、多潘立酮等。
需要注意的是，在孕期使用任何药物都应在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果消化不良症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他潜在的疾病。