左侧臀部筋疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作可能导致左侧臀部肌肉劳损，引起疼痛。这种疼痛通常在休息后缓解。
2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能影响髋关节的正常功能，导致左侧臀部筋疼。此外，髋关节的扭伤、脱位或骨折也可能引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘发生退变或突出时，可能压迫神经根，引起臀部、腿部的疼痛和麻木感。左侧臀部筋疼可能是这种情况的表现之一。
4.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症可刺激坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛，疼痛可能放射至小腿。
5.其他原因：臀部的外伤、感染、神经炎、血管疾病等也可能导致左侧臀部筋疼。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、肿胀等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，减轻臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因确定。在医生的建议下进行治疗，可以更快地缓解疼痛并恢复健康。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。