左侧臀部的筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作可能导致左侧臀部肌肉劳损，引起疼痛和抽筋感。
2.椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致臀部、腿部甚至脚部的疼痛和麻木。
3.髋关节问题：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病也可能引起左侧臀部筋疼。
4.神经病变：坐骨神经痛是一种常见的神经病变，可导致臀部、腿部的疼痛和麻木。
5.外伤：跌倒、扭伤或其他外伤可能导致臀部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
6.感染：臀部附近的组织感染，如蜂窝织炎或脓肿，也可能导致疼痛。
7.血管问题：血管狭窄、栓塞或其他血管疾病可能影响臀部的血液循环，导致疼痛。
8.其他原因：强直性脊柱炎、肿瘤等也可能引起左侧臀部筋疼。
如果左侧臀部的筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左侧臀部肌肉，尽量减少长时间站立或坐着。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：物理治疗师可以提供针对性的治疗，如按摩、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
5.康复训练：根据具体情况，医生可能会建议进行康复训练，加强臀部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，左侧臀部的筋疼可能与特定的健康问题相关，因此在出现疼痛时应及时咨询医生的建议。此外，长期疼痛或无法缓解的疼痛可能需要进一步的检查和治疗，不要自行用药或忽视疼痛，以免延误病情。