乳头碰了有点痛，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会出现疼痛，这是正常的生理现象。
经前期：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房和乳头疼痛。
孕期和哺乳期：怀孕和哺乳期，女性的乳房会再次发育，乳头也可能会感到疼痛。
性生活：性生活时，女性乳房会充血肿胀，乳头也可能会疼痛。
2.病理因素：
乳头炎：乳头部位发生感染，可引起乳头炎，出现乳头疼痛、红肿等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可导致乳房疼痛，乳头也可能会受到牵连。
乳腺癌：乳腺癌早期也可能会出现乳头疼痛，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
其他：乳腺炎、肋软骨炎等疾病也可能会导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意保持乳头清洁，避免摩擦和刺激。同时，应注意穿着舒适的内衣，避免过紧的胸罩。