献完血头晕可通过如下方式缓解：保持平稳情绪、多休息、补充营养，此外还可通过静脉点滴等方式治疗。
一、保持平稳情绪：献血后若患者情绪波动大，会使能量消耗增多，导致脑组织缺氧，进而出现头晕现象。所以此时应保持情绪的稳定，这样能降低能量消耗，改善缺氧状况，从而有助于缓解头晕症状。具体来说，要避免情绪过于激动或紧张，尽量保持平和的心态，可以通过深呼吸、放松身体等方式来稳定情绪。
二、多休息：献血会使人体在短时间内处于血容量不足和缺氧状态。此时患者应注重休息，减少活动，以便让人体的血容量和血氧浓度有充足时间来恢复，如此便能缓解头晕状况。比如可以找一个安静舒适的地方休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
三、补充营养：献血后容易使人体内葡萄糖浓度降低，从而引发头晕。此时应适当补充营养，食用一些富含优质蛋白和维生素的食物，像瘦肉、鸡汤、鸡蛋、牛奶、苹果、番茄等，这样能够增加体内葡萄糖含量，补充身体所需营养，进而减轻头晕症状。比如可以多吃些瘦肉来补充蛋白质，多吃些水果来补充维生素等。
总之，献完血后若出现头晕，可采取上述多种方法来缓解，若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医。