来月经一般可以吃叶酸。叶酸是一种脂溶性维生素，能补充体内叶酸不足，有益女性免疫功能和造血功能，经期也可放心服用。叶酸通常在备孕期间和怀孕后三个月服用，可有效降低胎儿神经管畸形概率，怀孕四个月后是否停止服用可咨询产科医生，由医生判断。来月经时要排除烦闷心情，保持健康生活方式，避免同房、盆浴及游泳等易致逆行感染的活动。补充叶酸及食用新鲜蔬菜水果对身体有益。但女性若不在备孕期且体内无叶酸缺乏现象，不建议盲目补充，以免导致叶酸过多引起中毒。
一、来月经与叶酸：
1.来月经通常可以吃叶酸，它是脂溶性维生素。
2.可以补充不足，增强女性免疫和造血功能。
3.月经期间服用也安全。
二、叶酸的服用阶段：
1.备孕期间和怀孕后三个月服用。
2.能降低胎儿神经管畸形概率。
3.怀孕四个月后是否停用需咨询产科医生判断。
三、来月经的注意事项：
1.要排除烦闷心情。
2.保持健康生活方式，如避免同房、盆浴、游泳。
四、其他方面：
1.补充叶酸和新鲜蔬菜水果有益身体。
2.不在备孕期且无缺乏时盲目补充易导致中毒。
总之，来月经时吃叶酸一般没问题，但要注意叶酸的正确服用阶段和自身情况，同时来月经时要注意相关事项，以保障身体健康。