哺乳期一般来说没有水果禁忌。根据临床经验，哺乳期适宜适当多摄入这些水果：苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等，不同水果的作用如下：
一、苹果：这是常见水果，味甘凉，性温。具有益胃、生津、除烦等功效。哺乳期食用苹果，对产后恢复有帮助。苹果富含多种营养成分，能够为哺乳期女性提供身体所需，促进身体机能的恢复。
二、香蕉：属于芭蕉科，口感清爽回甜。有清热、润肺、滑肠、解毒等功效。并且香蕉含有大量纤维素和铁质，哺乳期吃香蕉能使乳汁中的铁质增加，可预防宝宝贫血。其丰富的纤维素还能促进肠道蠕动，帮助预防便秘等问题。
三、橙子：具有降逆和胃、理气宽胸、消瘿等功效。橙子富含维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，哺乳期吃橙子能通过乳汁为宝宝提供钙质，有利于宝宝牙齿、骨骼生长，能有效预防佝偻病。同时橙子的其他营养成分也能为哺乳期女性带来益处。
四、猕猴桃：具有解热、健胃、通淋、延缓衰老等功效，富含多种营养素，其中维生素C含量更是等量柑橘的近10倍。哺乳期吃猕猴桃能强化免疫系统，对剖宫产术后恢复有益。其丰富的营养成分能满足哺乳期女性和宝宝的多种需求。
总之，哺乳期女性可根据自身情况适当选择这些水果来食用，以获取相应的营养和益处。