关键点：脂溢性脱发患者可适量食用黑芝麻，5g/天；黑芝麻营养丰富，可为患者提供营养且利于头发生长；过量食用可能导致消化不良等情况，过敏人群、高脂血症患者不建议食用；患者日常要注意头部卫生等多方面。
一、脂溢性脱发患者适量食用黑芝麻
1.建议用量为5克（约1小勺）每天。
2.黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，能为患者提供所需营养。
3.其还可补充人体所需的亚麻酸、亚油酸等物质，对头发生长有一定作用，对改善脱发有益。
二、黑芝麻食用注意事项
1.过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2.对黑芝麻过敏人群不建议食用，以免出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状。
3.黑芝麻中含大量油脂，大量摄入可致血液中脂质含量增多，加重高脂血症症状，故高脂血症患者不建议食用。
三、脂溢性脱发患者日常注意事项
1.注意头部卫生，洗头时不用过热的水，次数不过于频繁，动作轻柔，不拉扯头发、头皮，不用力抓挠。
2.保证充足休息时间，避免长期熬夜。
3.保持心情愉悦，避免过于劳累。
4.可适当运动，提高机体免疫力。
总结：脂溢性脱发患者可适量食用黑芝麻，同时要注意黑芝麻的食用禁忌和自身日常的各方面护理。