流鼻血时可以通过一些简单的方法来止血，比如立即坐下或站立，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，一般多数人能止住鼻血。
简单止血方法
按压鼻翼法： 就是用拇指和食指紧捏两侧鼻翼，一般持续5 - 10分钟，很多轻微的流鼻血通过这个方法就能止住。比如儿童流鼻血时，家长可以帮助孩子用这个方法止血。冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，使局部血管收缩，减少出血。一般冷敷10 - 15分钟左右。
如何预防流鼻血
保持鼻腔湿润： 尤其是在干燥的季节，可以使用加湿器增加室内空气湿度，也可以定期往鼻腔内滴入少量生理盐水来保持湿润。比如在冬季，室内开暖气比较干燥时，使用加湿器很有必要。避免挖鼻孔： 经常挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，容易引起流鼻血。要养成良好的习惯，告诉孩子不要用手指随意抠挖鼻孔。
流鼻血频繁时要注意什么
及时就医检查： 如果流鼻血频繁发生，比如一周内发生2 - 3次及以上，或者流鼻血时出血量较大，不易止住，就要及时去医院就诊。因为频繁流鼻血可能是某些疾病引起的，像鼻腔炎症、鼻腔异物、血液系统疾病等都可能导致频繁流鼻血。注意饮食调理： 平时要多吃蔬菜水果，补充维生素C等营养物质，有助于保持鼻腔黏膜的健康。例如多吃苹果、橙子、菠菜等食物。同时要少吃辛辣刺激性食物，避免加重鼻腔黏膜的刺激。