总腹胀可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、红薯、洋葱等，在消化过程中会产生较多气体，引起腹胀。
吞食过多空气：如大量饮水或饮料、嚼口香糖、吸烟等，会使胃内气体增多，导致腹胀。
2.胃肠道疾病：
消化不良：胃动力不足，食物在胃内发酵产生气体，引起腹胀。
胃炎、胃溃疡：炎症或溃疡可导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，产气菌增加，导致腹胀。
肠梗阻：肠道堵塞，食物无法正常通过，引起腹胀、腹痛等症状。
3.肝胆疾病：
肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病可影响胆汁分泌，导致脂肪消化吸收障碍，引起腹胀。
肝硬化：可导致门静脉高压，使胃肠道淤血，影响消化功能，引起腹胀。
4.其他：
腹腔积液：各种原因导致腹腔内液体增多，可引起腹胀。
心脏疾病：心力衰竭时，体循环淤血，可导致胃肠道淤血，引起腹胀。
肾脏疾病：肾功能不全时，体内代谢产物潴留，可引起腹胀。
如果经常出现总腹胀的症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、肝功能、肾功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意调整饮食，避免食用产气食物，少食多餐，避免吞食过多空气。保持良好的生活习惯，适量运动，有助于缓解腹胀症状。