50岁以上脚抽筋患者适合服用的钙片类型主要有以下几种：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙片，其含钙量高，吸收率较高。适合50岁以上人群补钙。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的人群。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收利用率较高，适合需要快速补钙的人群。
除了服用钙片外，50岁以上人群还应注意以下几点：
1.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议在医生的指导下服用维生素D补充剂。
2.适量运动：适量的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松。
3.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对钙的吸收和利用能力也不同。在选择钙片时，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议，以确保补钙的效果和安全性。同时，如果脚抽筋症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。