宫缩的感觉主要体现为腹部发紧以及腹痛。
一、宫缩主要表现为肚子突然阵发性地发紧，同时伴有腹痛感。宫缩分为真性宫缩和假性宫缩，它们具体的感觉存在不同。1.真性宫缩最初肚子发紧和腹痛的感觉并不规则，呈阵发性，之后会逐渐变得规则，宫缩的强度会增大，每次宫缩的间隔时间会缩短。2.假性宫缩的感觉不规律，宫缩强度大小不一，而且孕妇休息一会或改变姿势后，宫缩可能就会得到缓解。
二、但不管怎样，都建议孕妇在出现宫缩或持续宫缩时及时前往医院进行检查。
总之，宫缩有真性和假性之分，其感觉有所差异，孕妇遇到相关情况应及时就医检查。