胸凹陷可通过以下方式恢复正常：填充玻尿酸、自体脂肪填充、植入假体。
一、填充玻尿酸：
1.若是因先天原因或手术等导致胸部局部凹陷，可采用局部少量注射玻尿酸来填充凹陷处，进而让其恢复正常形态。
2.但需注意，玻尿酸会逐渐被人体吸收，维持时间较短，要在医生指导下及时进行补充。且不同病因的治疗方法也有所不同。
二、自体脂肪填充：
1.当患者胸凹陷范围较大，玻尿酸用量无法满足需求时，可以通过自体脂肪填充的方式，直接抽取自身臀腿部的脂肪并提纯后注射到凹陷处，以改善胸部凹陷状况。
2.这种方式维持时间较长且相对更安全。
三、植入假体：
1.对于患者脂肪较少且凹陷较为明显的情况，可以通过植入胸假体来恢复胸部的正常形态，使凹陷的胸部变得饱满。
总之，胸部凹陷应在医生的指导下，根据实际情况选择适合自己的治疗方式。而植入假体术后要注意护理，应尽量减少抬举动作以保护伤口，促进伤口恢复。